Hipertensão

Hipertensão: por que é considerada grupo de risco na pandemia?

Grupo de Risco

A hipertensão, também chamada de pressão alta, é uma doença muito comum. Estudos mostram que no Brasil, a pressão alta acomete uma a cada quatro pessoas.

No texto vamos ver como ocorre o diagnóstico da pressão alta, causa, sintomas e quais os cuidados necessários, principalmente em pandemia.

A hipertensão é uma doença relativamente comum, porém poucos têm o diagnóstico porque ela age silenciosamente no organismo. Isso significa que a maioria dos sintomas só aparece quando há uma agravação nessa condição cardíaca.

Quando medimos a pressão, o resultado sai com dois valores. O primeiro é a pressão sistólica e o segundo é a pressão diastólica.  A pressão sistólica mede a fase que o coração está contraindo para bombear sangue para os vasos sanguíneos e organismo, já a pressão diastólica mede a pressão na fase de relaxamento, quando o sangue volta para
o coração.

De acordo com estudos recentes, é considerada pressão elevada quando, ao mensurar a pressão, a pressão arterial sistólica for de 120 a 129 mmHg (que significa milímetros de mercúrio). Se, ao mensurar a pressão, a leitura acima for igual ou superior 130 mmHg ou a leitura da pressão diastólica for 80 ou mais, podemos considerar pressão alta ou hipertensão.

Os sintomas só aparecem quando a pressão já está muito alta. As pessoas hipertensas podem sentir alguns sintomas como dor de cabeça, tontura, dor no peito, zumbido no ouvido, visão embaçada, fraqueza e sangramento nasal.

Se a pessoa não for tratada, esses sintomas podem se agravar e complicar chegando até a ter infarto e AVC (acidente vascular cerebral).

Causas da hipertensão

Existem diversos fatores que podem contribuir para a pressão alta, sejam eles fatores externos ou internos. Alguns exemplos que podemos citar são sedentarismo, estresse, colocar muito sal na comida e estar acima do peso.

Geralmente, a hipertensão é herdada dos pais, mas o estilo de vida e fatores externos também influenciam os níveis de pressão arterial.

Uma alimentação pouco balanceada pode gerar acúmulo de gordura nas artérias que causa o estreitamento das veias. Isso faz com que o coração precise se esforçar mais para bombear o sangue para todo o corpo, e como consequência, ele faz um esforço maior para garantir a circulação adequada do sangue.

Além da alimentação, conforme vamos envelhecendo, as artérias também tendem a se tornar menos elásticas e menos capazes de acomodar a passagem do sangue. Quando o sangue flui sob alta pressão pelas artérias, pode danificar os vasos sanguíneos e acelerar o acúmulo de placas de colesterol. Isso deixa as artérias mais rígidas e estreitas, causando a aterosclerose.

Considerando que o mesmo volume de sangue precisa passar por uma área menor, faz com que a pressão sistólica aumente, enquanto que a pressão diastólica permanece a mesma ou diminui gradualmente com o tempo.

O paciente com suspeita de hipertensão deve consultar um médico, mas pode controlar a pressão seguindo nossas dicas abaixo de “Como manter a pressão controlada”.

Covid e Hipertensão

Qual a relação entre COVID-19 e hipertensão?

A hipertensão junto com outras doenças crônicas, como asma e diabetes, foi categorizada como uma doença do grupo de risco. Ou seja, quem possui alguma dessas doenças, foi considerado Grupo de Risco e tem que se precaver ainda mais, pois se pegar Coronavírus tem mais chance de ter sintomas graves.

Com a evolução das pesquisas sobre os impactos da COVID-19 no organismo humano, percebeu-se que uma das sequelas do vírus é que ele atinge o coração.

Portando, comparando-se grupos de pessoas que pegaram o novo Coronavírus, uma pessoa hipertensa tem mais agravamento no coração do que uma pessoa considerada saudável (sem enfermidades e doenças pré existentes antes de pegar o COVID-19). Essa contaminação então representa um risco maior de agravamento pela ação do vírus no coração em pessoas hipertensas.

Já que estamos em isolamento social para tentar diminuir a propagação da doença, passamos grande parte do tempo dentro de casa. As academias fecharam e, com isso, a prática de exercício físico diminuiu contribuindo para uma vida mais sedentária e menos saudável.

Por que a hipertensão leva a complicações graves de COVID-19?

Alguns especialistas acreditam que a pressão sanguínea alterada gera inflamação crônica em todo o corpo, o que danifica os vasos sanguíneos e resulta na desregulação do sistema imunológico, o que dificulta o combate ao vírus.

Como manter a pressão controlada:

Listamos aqui algumas dicas simples de como você pode manter o bem-estar e evitar alterações na pressão arterial:

1. Cozinhe mais e peça menos delivery e comidas congeladas (comidas prontas podem ver mais sal do que você colocaria nas suas refeições se cozinhasse em casa);
2. Pratique de exercícios físicos em casa: há uma infinidade de vídeos e aplicativos ensinando exercícios que você pode fazer para se movimentar e cuidar da sua saúde;
3. Beba bastante água: a água ajuda a regular e limpar o organismo;
4. Manter o peso adequado e cuidar da saúde e da alimentação;
5. Não abusar do sal. Há outros temperos que podem ser substituídos para ajudar a ressaltar o sabor dos alimentos;
6. Faça algo que goste para manter o bem-estar como ler livros, assistir filmes e séries, praticar atividades com segurança e distanciamento social;
7. Evitar alimentos gordurosos;
8. Evitar fumar e ingerir bebidas alcoólicas;
9. Evitar estresse diário tentando sair de situações que deixam nervoso, tentar meditar ou se acalmar respirando profundo e lentamente.

 Dicas para hipertensos durante a pandemia

• Ficar em casa sempre que possível, só saia se realmente for necessário;
• Evite receber visitas em meio à pandemia. O isolamento social é muito importante para evitar a propagação da doença. Se realmente a visita for imprescindível, use máscara, peça para a pessoa também usar e tentem e manter uma distância adequada.
• Tomar os medicamentos nas horas certas, respeitando os horários.
• Evite marcar médicos e idas aos Hospitais e Laboratórios se não for urgente. Tente remarcar com seu médico e, se precisar, tente atendimentos à distância que estão funcionando muito bem com vídeo chamada.

Fontes: Organização Pan Americana de Saúde/OMS, Harvard (Which blood pressure number matters most? ,  Hypertension, health inequities, and implications for COVID-19), Central Nacional Unimed

Edição e Revisão: Corretora de Seguros Dablan