Ou o vírus circula, ou você circula

O que os dados nos contam:

Apenas três informações importantes que os meses de vivência com essa pandemia e estudos científicos conduzidos pelo mundo trazem para nós ficarmos ligados:

– A taxa de transmissão de COVID -19 no Brasil está em 1,02*, ou seja, 100 pessoas infectadas transmitem o vírus para 102. O ideal é o número fique abaixo de 1. *Dados da Imperial College de Londres até 30/11/2020.

– Uma pesquisa realizada pela Universidade de Hong Kong mostra que o uso de máscaras por pessoas infectadas com o Coronavírus reduz em até 75% as chances de transmissão da doença para outros. E quando indivíduos sadios
fazem uso do acessório, as possibilidades de contaminação caem outros 50%.

– Cuidar do corpo é importante de várias formas. Um estudo realizado por cinco Universidades Brasileiras (USP, UERJ, UFMG E UFRS) mostra que 150 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade
intensa reduzem o risco de hospitalização por COVID-19 em até 34,3%. Nesse momento, é preciso consciência para usar o pronto-socorro. O atendimento por lá é só se acontecer uma emergência mesmo – como sinais típicos de doenças graves e crônicas – ou se apresentar sintomas relacionados à COVID-19, como febre alta e dificuldade de respirar.

As outras demandas menos urgentes podem e devem ser resolvidas com especialistas por Telemedicina por meio dos aplicativos dos convênios médicos.

Seu novo checklist de atitudes positivas:
Os cuidados para conter a COVID-19 são universais, mas, dependendo da situação, é preciso adotar um ou outro hábito mais pontual. Vem com a gente aprender os principais! Se morar com grupo de risco

• Se possível, durma em quartos separados;
• Não compartilhe talheres, toalhas, copos e outros itens pessoais;
• Limite a circulação de pessoas pela casa;
• Limpe frequentemente locais de contato, como maçanetas;
• Mantenha a casa bem ventilada;
• Procure o serviço de saúde caso apresente sintomas de COVID-19.

Ao entrar em casa

• Tire os sapatos antes de entrar;
• Não toque em qualquer objeto ou móvel antes de higienizar as mãos;
• Coloque a roupa usada para lavar e tome banho;
• Higienize tudo que foi à rua, como bolsa, carteira, celular e máscara;
• Se trouxer embalagens da rua, limpe-as com água e sabão ou álcool 70%.

Ao sair de casa

• Use máscaras o tempo todo;
• Evite tocar qualquer superfície ou objeto, mas, se o fizer, higienize as mãos;
• Não toque no seu rosto;
• Não cumprimente as pessoas com aperto de mãos, beijos ou abraços;
• Cubra a boca e nariz com lenço descartável ou antebraço sempre que tossir ou espirrar;
• Mantenha o distanciamento de 1 metro de outras pessoas;
• Se tiver sintomas de COVID-19, como tosse, coriza ou febre, não saia de casa.